괄사 마사지 방법과 효과? /돈 안드리는 홈케어 리프팅 시술

오늘은 괄사 마사지 방법과 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 괄사는 한의학에서 사용되는 외치법 중 하나로 서각, 청자, 옥 등 다양한 재료를 사용하여 피부 경락을 자극하는 경락 순행 방향으로 순행하여 기혈의 순환을 촉진하는 치료법입니다.

괄사 초기에는 피부를 울혈 시켜 특정 부위를 사형시키는 목적으로 시작되었으며, 현재는 나무, 세라믹, 옥, 로즈쿼츠, 동물의 뿔, 도자기, 스톤 등 딱딱하고 다양한 재료들을 피부에 물리적 자극을 가해 턱 부위를 집중적으로 관리할 수 있는 제품으로 다양한 괄사들 중에서 자신에게 알맞은 것을 선택하여 사용할 수 있습니다.

괄사란?

괄사는 림프를 마사지하는 도구를 가리키는 용어로 주걱 형태부터 돌, 뿔, 롤러 등 다양한 형태로 제작되어 있으며 이 도구들은 경혈의 흐름과 마사지 효과를 통해 근육을 풀어주고, 전신 순환에 도움을 주어 세포에 산소와 영양분을 공급하여 자연 치유력을 촉진하는데 효과적일 뿐 아니라 특정 부위를 반복적으로 자극하여 근육을 이완시키고 혈액순환이 원활하게 되도록 돕는 치료 방법입니다.

괄사 효과

괄사 마사지를 통해 아래와 같은 효과를 보실 수 있기에 괄사 마사지는 정확한 방법과 주의사항을 지키면서 수행하는 것이 중요합니다.

혈액 순환 개선 및 붓기 제거

괄사 마사지는 피부와 근육을 자극하여 혈류를 촉진시키고 노폐물을 배출하여 혈액 순환이 원활해지며 붓기를 제거하는 데 도움을 주며 특히 옥 소재로 만든 괄사는 디톡스 효과가 있어 노폐물을 배출시키는 데 더 효과적입니다.

긴장 완화 및 수면 향상

긴장이 풀리고 숙면에 도움을 주는 괄사 마사지는 특히 자기 전에 괄사를 하면 긴장이 풀려서 잠을 잘 자는 데 도움을 줄 수 있습니다.

통증 감소

괄사 마사지를 통해 근육을 이완시키고 근육의 뭉침을 풀어줌으로써 통증을 완화할 수 있는 마사지로 목이나 관자놀이, 눈 주변 등 통증이 있는 부위에 특히 효과적입니다.

피부 개선

괄사 마사지는 혈관을 확장시켜 혈액 순환이 촉진되므로 얼굴에 붉은색이 돌아오고 피부에 생기를 돌게 하여 이로 인해 여드름과 같은 트러블을 완화하고 피부를 맑고 밝게 만들어주는 효과가 있습니다.

피부 리프팅 및 안면 혈액순환 개선

괄사 마사지는 얼굴의 근육을 자극하여 피부를 리프팅하고 각질을 제거해 주는 효과는 물론 목과 턱 근육 주변의 긴장을 풀어주어 두통과 목 통증을 완화시키고, 전체적인 얼굴 혈액순환을 개선하여 피부 톤을 정리하고 안색을 밝게 만드는 효과가 있습니다.

림프선 자극

괄사 마사지는 림프선을 자극하여 피부가 정상적으로 작동할 수 있도록 도와주는 효과를 가지고 있습니다.

괄사 마사지 방법

괄사 마사지는 두피와 얼굴, 목, 쇄골, 어깨, 팔, 복부, 허벅지, 다리, 발 등 전체적으로 사용할 수 있으며 아르간 오일이나 호호바 오일, 아몬드 오일, 로즈힙 오일 등과 같은 페이셜 오일들을 통해 피부에 강한 자극을 방지하면서 각 부위마다 적절한 압력과 방향으로 마사지를 해주는 것이 중요합니다.

두피

머리카락을 옆으로 나눈 후 손가락으로 두피를 살짝 누르며 괄사를 사용하여 두피 마사지를 하며 이를 통해 두피의 혈액 순환을 도와주고 이완시켜 줍니다.

얼굴

얼굴은 아래에서 위로, 안쪽에서 바깥쪽으로 마사지를 해주며 특히 턱선을 따라서 마사지를 해주면 턱선이 정리되어 리프팅 효과를 얻을 수 있습니다.

목

목 부분은 목에서 쇄골과 어깨 쪽으로 쓸어내리면서 괄사를 사용하여 마사지를 해줍니다.

쇄골, 어깨, 팔

쇄골, 어깨, 팔 부분에 괄사를 사용하여 혈자리를 꾹꾹 눌러주면서 림프절 방향으로 쓸어주면서 마사지하면 노폐물 배출에 효과적입니다.

복부

복부를 가볍게 눌러주면서 시계 반대방향으로 괄사를 사용하여 마사지를 하면 소화를 돕고 복부의 혈액 순환을 촉진시킵니다.

허벅지, 다리, 발

허벅지, 다리, 발 부분에 괄사를 사용하여 마사지를 하며 특히 다리 부분은 하얀 피부색으로 변할 때까지 꾹꾹 눌러주면서 마사지를 해주는 것이 좋습니다.

괄사 마사지 주의사항

정맥류나 혈전, 림프 부종, 하지 정맥류 등의 질환을 가지고 있으신 분들은 너무 강한 압력이 가해지지 않도록 부드럽게 마사지하는 것이 좋습니다.
중증의 간염이나 활동성 폐결핵 등의 전염성 질병 및 만성 암질환자, 중증의 심장병이나 고혈압, 골절 환자, 임산부의 복부 부위 등에는 사용하지 않도록 합니다.
강한 괄사를 시행한 경우 온수 한 컵을 마시고 30분간 휴식을 취하며 냉수 목욕은 물론 3~4시간 동안은 목욕을 하지 않는 게 좋습니다.