나미의 건강한 식재료43 숙취 해소에 좋은 음식 10 숙취란 술에 몹시 취한 뒤의 수면에서 깬 후에 아세트알데하이드이나 불순물 등이 간에서 해독되는 과정에서 특이한 불쾌감이나 두통, 또는 심신의 작업 능력 감퇴 등이 1∼2일간 지속되는 증상으로 연말연시가 다가오면서 잦은 술자리로 간이 쉬는 날이 없어지면서 피로와 함께 일상생활에 불편함이 초래될 수 있기 때문에 증상의 빠른 해소를 위해 먼저 체내의 알코올 섭취에 따른 탈수 증상을 해결하기 위해 물을 충분히 자주 마시는 것이 좋으며 더불어 물과 함께 빠져나간 미네랄을 보충하기 위해 이온 음료를 마셔주는 등 수면 시간을 충분히 갖고 휴식을 취해주셔야 합니다. 숙취 해소에 좋은 음식 10 1. 북엇국 우리나라의 대표적인 해장 음식 중 하나인 북엇국은 고칼슘, 고단백, 저지방 식품으로 식사량이 부족해 영양결핍이 있.. 2022. 11. 4. 알츠하이머 치매 환자의 인지 기능 회복에 도움을 주는 히비스커스 효능과 부작용 알츠하이머 치매 환자의 인지 기능 회복에 도움을 주는 히비스커스 효능과 부작용 치매에 좋다고 알려진 히비스커스는 아욱과 히비스커스 속의 열대성 상록 관목을 통틀어 이르는 말로 높이는 2~5미터이며 꽃은 크고 빛깔은 붉은색, 분홍색, 노란색 등으로 다양한 무궁화의 한 종류로 '아름다운 여신을 닮았다'는 뜻에서 지어진 이 꽃은 우리나라에서는 관상용으로 주로 재배가 되었지만 인도네시아나 이집트, 하와이에서는 식용으로 재배가 되고 있으며 전 세계적으로 다양한 음료의 주요 재료로 사용되거나, 피부미용을 위한 마스크팩, 화장품 등의 원료로도 사용되는 등 다이어트에 효능이 있는 식품으로 알려지면서 국내에서는 다이어트 보조제나 차로 많이 섭취하게 되었습니다. 히비스커스가 전 세계적으로 사랑받게 된 이유에는 건강에 도움.. 2022. 11. 1. 꽃게 효능 부작용 안녕하세요~ 나테네입니다. 지금부터 꽃게 효능 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꽃게는 수심 20~30m의 바닷가 모래바닥의 전 해역에서 분포하는 갑각류로 초록색을 띤 연한 청색이거나 짙은 청색이고, 집게다리에는 보라색 바탕에 흰점 무늬가 있으며 남해안에서는 몸 전체가 보라색인 개체도 흔히 나타나는 등 야행성으로서 낮에는 보통 모래펄 속에 숨어 지내다가 밤이 되면 활발하게 먹이를 잡아먹다가 겨울에는 깊은 곳이나 먼바다로 이동하여 겨울잠을 자며, 3월 하순경부터 산란을 위해 얕은 곳이나 만의 안쪽으로 이동하여 6~8월에 산란하기 때문에 7~8월은 꽃게의 금어기로 정해져 있습니다. 꽃게에는 대표적인 영양성분인 타우린과 아미노산, 오메가 3 지방산, 비타민B2, 비타민C 등은 인체에 필요한 성분 중 하나로.. 2022. 9. 28. 취나물 효능과 부작용 취나물이란 국화과에 속하는 풀로 약 100여 종이 있으며 우리나라에는 60여 종이 자생하고 있고 그중 참취, 개미취, 각시취, 미역취, 곰취 등 24종을 먹을 수 있으며 그중 참취 수확량이 가장 많은 채소로 자연산을 채취하거나 재배하여 먹는데, 재배할 경우에는 주로 종자 번식과 포기나누기를 이용하는 등 취나물은 시원한 반음지와 물 빠짐이 좋은 토양에서 잘 자라는 채소입니다. 3~5월이 제철인 취나물은 알싸한 특유의 향과 맛으로 식욕을 돋우고 체내의 염분을 배출시키는 봄 채소로 칼슘, 철분, 비타민 A 등이 풍부하며, 특히 항산화 성분인 비타민 A는 동량의 배추보다 10배를 더 함유되어 있고 칼륨 성분이 많은 알칼리성 식품으로써 우리 몸에 쌓여있는 유해한 염분을 배출해주는 등 플라보노이드, 사포닌 성분이 .. 2022. 9. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
