무릎 통증 치료방법2 욱신 욱신 무릎이 아픈 이유와 대처 방법 날씨가 점차 따뜻해지면 야외 활동을 즐기는 분들이 늘어나 축구나 야구, 농구, 테니스 등의 스포츠를 즐기는 분들이 많아지기 시작합니다. 하지만 이러한 스포츠를 즐길 시 충분한 준비운동 없이 시작하거나 갑자기 무리하고 갑작스럽게 방향을 바꾸거나 빠른 속도로 달리고 점프하는 동작이 많은 스포츠를 즐길 경우 외상이 없는데도 불구하고 무릎에 통증이 나타나는 경우가 많습니다. 무릎이 아픈 이유에는 이러한 무리한 스포츠 활동뿐 아니라 적정 체중을 넘어선 과체중일 경우에도 무릎에 하중이 가해지면서 평소에 아무렀지 않던 무릎이 아파오거나 노화나 운동 부족으로 인한 하체 근육의 손실로 무릎 주변의 근육이 약해지면서 통증을 유발할 수 있는 등 무너진 체형과 격한 운동 등으로 인해 무릎 관절이 손상되면서 통증과 함께 열감이.. 2023. 5. 16. 욱신 욱신 쑤시는 무릎 통증 원인과 치료방법 안녕하세요~ 나테네입니다. 지금부터 욱신 욱신 쑤시는 무릎 통증 원인과 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무릎은 신체 하중을 지지하는데 아주 중요한 관절로써 통증이 발생하면 보행이 자유롭지 못하게 되어 삶의 질이 많이 떨어지게 되는데 특히 일반적인 걷기와 달리기는 물론 계단을 오르거나 내려갈 때 통증이 더 심해져 고통을 호소하게 됩니다. 평생을 장시간 사용하는 관절인 무릎은 시간이 흐를수록 노화에 의해 퇴화되거나 유전, 비만, 쇄약, 외상 등으로 인해 무릎의 손상이 더 악화되기 때문에 관절에 무리를 주는 과도한 운동은 피해야 하지만 지나치게 무릎을 사용하지 않는 것 또한 무릎을 약하게 만드는 것으로 적절한 운동을 통해 무릎 주위의 근육 발달시켜 무릎에 가해지는 충격을 흡수에 도움을 주어 무릎을 건강.. 2022. 10. 15. 이전 1 다음
