오이보관법1 다이어트에 좋은 오이 효능 부작용 [오이] 다이어트에 좋은 오이는 거칠고 즙이 많고 꼬인 줄기를 가지고 있으며 비닐하우스를 사용하거나 밭에 그냥 심는 등 재배방법이 많아 거의 연중 수확이 가능하고 제철은 5~8월로 우리나라에서 가장 많이 생산되는 채소 중 하나이며 아삭하고 독특한 향이 있어 다양한 요리에 활용이 됩니다. 인도가 원산지인 오이는 재배의 역사가 3000년 이상으로 우리나라에는 약 1500년 전 삼국시대에 중국으로부터 도입된 것으로 추정되며 오이의 대부분의 조직은 96%가 수분으로 이루어져 있어 청량감이 크고 아삭 거리는 식감을 내고 또한 비타민 C와 칼륨도 함유되어있어 피부 미용과 보습효과와 함께 이뇨 작용을 도와 숙취 해소에 도움을 주는 등 나트륨의 배출과 체내에 쌓인 중금속의 배출도 도와 피를 맑게 해주는 효과를 가지고 .. 2022. 6. 10. 이전 1 다음
