장에 좋은 음식 10가지1 장에 좋은 음식 10가지 안녕하세요. 나테네입니다. 오늘은 장 건강에 도움이 될 수 있는 장에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 장의 기능? 장은 소화기계를 구성하는 한 부분으로 작은창자와 큰창자로 구성되어 주로 소화와 흡수와 배설을 담당하고 있습니다. 1. 영양 흡수 : 음식을 먹으면 소화효소를 분비시켜 우리 몸에 필요한 상태로 바꾸어 몸에 흡수시켜 줍니다. 2. 병원균에 대한 방어작용 : 장벽은 점액 및 항체 A와 펩티드 등을 분비하여, 외부로부터 들어오는 침입자들에 대한 방어 작용을 하게 됩니다. 3. 비타민 합성 : 장에 있는 세균총의 비율이 균형적일 때 몸에 필요한 비타민 B군과 비타민K가 합성되어 관련 효소를 활성화시켜 대사 기능이 조절되게 합니다. 4. 면역력 조절 : 장 내 환경의 유익균 및 유해균.. 2022. 6. 6. 이전 1 다음
