알츠하이머 치매 환자의 인지 기능 회복에 도움을 주는 히비스커스 효능과 부작용
치매에 좋다고 알려진 히비스커스는 아욱과 히비스커스 속의 열대성 상록 관목을 통틀어 이르는 말로 높이는 2~5미터이며 꽃은 크고 빛깔은 붉은색, 분홍색, 노란색 등으로 다양한 무궁화의 한 종류로 '아름다운 여신을 닮았다'는 뜻에서 지어진 이 꽃은 우리나라에서는 관상용으로 주로 재배가 되었지만 인도네시아나 이집트, 하와이에서는 식용으로 재배가 되고 있으며 전 세계적으로 다양한 음료의 주요 재료로 사용되거나, 피부미용을 위한 마스크팩, 화장품 등의 원료로도 사용되는 등 다이어트에 효능이 있는 식품으로 알려지면서 국내에서는 다이어트 보조제나 차로 많이 섭취하게 되었습니다.
히비스커스가 전 세계적으로 사랑받게 된 이유에는 건강에 도움이 되는 다양한 성분들이 함유되어 있는데 그중에서도 항산화 물질로 잘 알려진 안토시아닌 성분이 마키베리의 30배, 블루베리의 4배, 딸기의 100배가 넘는 어마한 양이 함유가 되어 있으며 최근에는 히비스커스에 들어있는 물질이 뇌 면역세포를 활성화해 알츠하이머 치매 환자의 인지 기능을 회복시킨다는 연구결과가 나왔는데 포스텍 김경태 교수팀에 따르면 히비스커스에서 추출할 수 있는 고시페틴이 미세아교세포를 활성화해 뇌 속 독성물질인 베타 아밀로이드를 빠르게 제거한다는 사실을 알아내면서 알츠하이머 치매 환자의 인지 기능을 회복에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 보고되고 있습니다.
히비스커스 효능
1. 항염증 작용
히비스커스 함유 물질인 고시페틴 성분이 뇌 면역세포인 미세아교세포를 활성화하여 알츠하이머의 원인 물질인 베타 아밀로이드를 제거해 알츠하이머 치매 환자의 인지 기능을 회복시킬 뿐 아니라 베타 아밀로이드 응집체와 만성 염증반응도 감소시켜 주어 암, 천식, 심장병, 류마티스 관절염 등의 질병 발병률을 낮춰주는데도 도움을 줍니다.
2. 면역력 증진
히비스커스에 풍부한 비타민C인 아스코르브산 성분이 체내에서 항산화 작용을 하여 우리 몸의 신진대사와 혈액순환을 향상해 면역력을 높일 뿐 아니라 소염, 항균, 항염 작용을 통해 바이러스의 침입을 막고 감기 등 질병으로부터 우리 몸을 보호해 줍니다.
3. 체중 감량
히비스커스에 특유의 신맛을 내는 하이드록시 시트릭산이라는 성분은 탄수화물이 지방으로 합성되는 대사 활동을 억제시켜서 체지방 감소에 효과적으로 카테킨 성분도 함유되어 있어 신진대사를 촉진해 체중 감량에 도움을 주는 등 히비스커스 차는 과식을 방지하는데도 도움이 됩니다.
4. 생리통 완화
히비스커스에 함유된 식물성 에스트로겐의 일종인 다이드제인 성분은 생리통 완화에 좋은 식품으로 생리불순에 도움을 주지만 임산부의 경우 유산 위험이 있으니 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.
5. 혈관 건강
히비스커스에 함유된 칼륨은 체내에 쌓인 나트륨 배출에 도움을 주어 혈전 형성을 억제하고 혈액 순환을 원활하게 만들어 혈압을 낮춰주는데 효과적으로 히비스커스 추출물은 고혈압과 고지혈증 치료제로도 사용되고 있으며 이외에 안토시아닌 성분과 비타민C도 다량 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치 감소시켜 혈중 지질 농도를 개선해 주어 혈관을 건강하게 유지해 주는데 도움을 줍니다.
6. 피부 건강
히비스커스에 풍부한 비타민C와 안토시아닌 성분 등과 같은 항산화 성분들이 소염 작용과 항 박테리아 작용을 하여 여드름이나 흉터, 화상 아토피, 알레르기 개선에 효과적일 뿐만 아니라 피부 노화를 예방은 물론 펩타이드 성분도 피부 재생 세포에 도움을 주어 노화를 방지와 함께 피부를 매끈하고 건강하게 유지해 주는데 도움을 줍니다.
7. 붓기 제거
이뇨작용이 뛰어난 히비스커스는 부기를 빼는 데 효과적으로 히비스커스에 함유된 안토시아닌 성분은 혈관의 노폐물을 배출하여 혈액순환을 원활하게 하고 다양한 미네랄 성분과 폴리페놀 성분은 혈관에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하는 데 도움을 주어 얼굴의 부기를 제거하는데 효과적입니다.
8. 우울증 완화
히비스커스에 풍부한 안토시아닌, 안토시아니딘, 플라보노이드 성분들은 마음을 안정시키고 우울감과 불안감을 저하시키는데 효과적으로 히비스커스 차 한잔은 기분을 맑아지게 하고 심신의 안정감을 유지해 주는데 도움이 됩니다.
9. 안구 건강
히비스커스에 함유된 안토시아닌 성분과 비타민A는 활성산소 제거 기능이 뛰어난 성분으로 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하여 노화로 인한 시력저하 방지와 안구 건조증 예방 등 안구 관련 질환 예방에 도움을 줍니다.
10. 항산화 작용
히비스커스에 항산화 성분인 안토시아닌 성분은 신진대사를 촉진해 질병을 유발하는 활성산소를 제거하여 세포가 손상되는 것을 막아주며 항 박테리아 작용도 뛰어나 경련과 가스, 설사 등과 같은 증상을 유발하는 박테리아 균주의 활동도 억제하여 기관 염이나 폐렴, 요로감염 등의 다양한 감염 질환의 발병률을 낮추는데 도움을 줍니다.
히비스커스 부작용
1. 신맛이 나는 히비스커스를 과다 섭취 시 위산이 과다하게 분비되어 속 쓰림을 유발할 수 있습니다.
2. 신장, 혈압, 당뇨병과 같은 질병을 앓고 있는 분들이 과다 섭취 시 저혈압과 저혈당, 두통을 일으킬 수 있습니다.
3. 차가운 성질의 히비스커스를 과다 섭취하면 설사나 배탈 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
4. 히비스커스 식물의 알레르기가 있는 분들이 과잉 섭취 시 간 손상을 일으킬 수 있습니다.
5. 여성에게 좋은 음식이지만 임신부는 자궁수축을 유발하고 유산의 위험이 있을 수도 있기 때문에 섭취를 피하셔야 합니다.
6. 모유를 주는 임산부는 히비스커스가 호르몬에 영향을 주어 태아에게 위험할 수도 있기 때문에 모유 수유 중인 여성분들도 섭취에 주의하셔야 합니다.
7. 당뇨병 환자는 혈당을 낮출 수 있으므로 복용 전에 의사와 상담 후 섭취하셔야 합니다.
여기까지 알츠하이머 치매 환자의 인지 기능 회복에 도움을 주는 히비스커스 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.
감사합니다~
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