잇몸은 치아를 둘러싸고 있는 조직으로, 치아를 고정시키고 보호하며 또한 치아와 잇몸 사이의 공간을 채워 음식물 찌꺼기와 세균이 쌓이는 것을 방지애 주는 역할을 하는데 면역력 저하와 잘못된 칫솔질, 사랑니 발치, 치주 질환 등 다양한 원인으로 인해 잇몸이 부을 경우 치아와 잇몸의 통증이 나타나 불편함과 고통이 느껴지면서 삶의 질 또한 저하될 수 있습니다.
일반적으로 피로와 과로, 스트레스 등으로 인해 면역력이 저하되면서 잇몸이 붓고 피가 나는 증상이 나타나지만 치석과 플라크 제거가 안되어 염증으로 인해 잇몸이 붓는 치주 질환에 노출될 경우 초반에는 통증이 거의 없고 겉으로 드러나는 증상이 눈에 띄지 않아서 방치하기 쉬워 서서히 잇몸이 붓고 통증이 느껴지면서 나아가 발치하는 상황이 생기는 경우도 있기 때문에 초기에 잇몸이 붓고 통증이 나타난다면 증상이 심각해지기 전에 그 증상을 정확히 파악하여 미리 대처하시는 게 중요합니다.
잇몸이 붓는 이유와 대처 방법
1. 스트레스
스트레스를 과도하게 받을 경우 신체에서는 스트레스 호르몬인 코티솔 호르몬의 분비가 증가하면서 혈액 순환의 장애와 함께 면역력이 저하되어 세균에 대한 저항력이 약해져 잇몸에 염증을 일으켜 잇몸이 붓고 통증이 나타날 수 있을 뿐 아니라 침 분비량 또한 이 줄어들어 치태와 플라크가 쉽게 생기는 환경이 조성되면서 잇몸이 붓고 통증이 유발되는 잇몸 질환들이 발생할 수 있습니다.
스트레스로 인해 잇몸이 붓는다면, 스트레스를 줄이는 방법이 증상을 호전시키는 데 가장 중요하기 때문에 스트레스 해소를 위해 명상이나 요가, 걷기 등의 규칙적인 운동과 충분한 수면, 건강한 식습관, 나만의 취미 활동, 친구나 가족들과 함께 소통을 통해 스트레스를 줄여주셔야 합니다.
2. 잘못된 양치질
잘못된 양치질 습관으로 인해서도 잇몸이 붓고 통증이 유발될 수 있습니다. 특히 , 너무 세게 양치질하거나 너무 오래 양치질하기, 칫솔모가 너무 딱딱한 칫솔의 사용, 잘못된 양치 습관 등으로 인해 잇몸에 상처가 나면서 염증이 유발되며 이러한 습관이 시간이 지날수록 염증이 악화되어 잇몸이 붓고 출혈이 생길 수 있습니다.
잇몸이 붓는 증상을 예방하기 위해서는 먼저 부드러운 칫솔모의 선택이 가장 중요하며 칫솔질을 할 때는 너무 세게 닦지 안 고 칫솔질 또한 2분 ~ 3분 내로 너무 오래 닦지 않으며 잇몸 경계선에서 치아의 안쪽, 바깥쪽, 씹는 면을 모두 꼼꼼히 닦는 올바른 양치질 습관으로 개선하셔야 합니다.
3. 흡연
흡연은 신체의 노화를 촉진하는 기호 식품으로 혈관의 노화뿐 아니라 잇몸 주위의 혈관 또한 노화가 빠르게 진행되면서 구강 내 자체에도 건조하게 만들어 세균의 증식에 쉽게 노출되어 잇몸이 쉽게 붓고 염증이 발생해 통증을 유발될 수 있습니다. 흡연은 잇몸이 붓는 원인뿐 아니라 우리 몸의 유해 활성산소를 증가시켜 다양한 질병의 원인이 되기 때문에 꼭 금연을 하셔야 합니다.
4. 약물 부작용
특정 약물에 의해서도 사람에 따라 잇몸이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다. 특히, 항암제나 항생제, 고혈압약, 당뇨약, 면역억제제, 류마티스약, 항불안제, 항우울제, 진통제, 수면제, 혈액 희석제 등과 같은 특정 약물의 부작용으로 인해 잇몸이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다. 약물 부작용으로 인해 잇몸이 부을 경우 바로 약을 중단하거나 의사와 상담을 통해 다른 약으로 처방받는 것이 좋습니다.
5. 임신
임신 중에도 잇몸이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다. 여성이 임신 중에는 호르몬의 변화로 인해 잇몸이 약해지면서 붓는 증상이 나타날 수 있을 뿐 아니라 침 분비량 또한 줄어들어 치태와 플라크가 쉽게 생기게 되면서 이로 인해 잇몸에 치주 질환 등과 같은 질환이 발생해 잇몸이 붓는 통증이 발생할 수 있는 등 임신 중 잇몸 질환은 태아에게도 영향을 미칠 수 있기 때문에 치과에 방문하여 정기적인 검진을 통해 잇몸 건강을 관리하는 것이 매우 중요합니다.
6. 면역력 저하
면역력 저하는 우리 몸에 다양한 질병을 유발하는 원인 중 하나로 세균이나 바이러스에 대한 저항력이 떨어지게 되면서 잇몸에도 영향을 미쳐 잇몸이 붓으면서 때에 따라 잇몸에 붉어지고 고름과 함께 출혈도 발생할 수 있습니다. 면역력 저하로 인한 잇몸의 통증과 붓는 증상을 방지하기 위해서는 면역력을 높이기 위해 규칙적인 운동과 함께 균형 잡힌 식단, 충분한 수면 등 평소 올바른 패턴의 생활 습관이 가장 중요합니다.
7. 잘못된 치아 교정
잘못된 치아 교정으로 인해 잇몸을 자극하면 잇몸이 붓고 염증이 생길 수 있습니다. 특히, 치아를 움직이는 위치에 교정이 잘못되거나 교정 후 치아를 빠르게 움직이면서 힘이 너무 강하게 맞닿으면 잇몸이 손상되어 잇몸이 붓고 염증이 생길 수 있습니다. 치아 교정으로 인해 잇몸이 붓을 경우 병원에 방문하여 치과 의사와 잇몸 상태를 진단 후 적절한 치료를 받으셔야 합니다.
8. 사랑니 발치 후 부작용
사랑니 발치 후 잇몸이 손상되고 염증이 생길 수 있기 때문에 발치 후에는 뜨거운 음식이나 음료 등과 같은 잇몸을 자극하는 음식은 피하고 부드러운 음식을 섭취하며 얼음찜질과 진통제 복용을 통해 증상이 호전시켜 줍니다. 이러한 잇몸이 붓는 증상은 일반적으로 발치 후 2~3일 동안 지속되며, 그 후에는 서서히 가라앉기 때문에 특별히 걱정하실 필요는 없지만 잇몸이 붓는 증상이 심하거나 2주 이상 지속된다면 치과를 방문하여 진료를 받으셔야 합니다.
9. 치주 질환
치주 질환이 잇몸을 붓게 하고 통증을 일으키는 것은 누구나 아실 겁니다. 특히, 치아에 치석이 쌓이면서 발생하는 치주염과 치은염뿐만 아니라 심해지면 치아의 뿌리까지 침투하여 잇몸에 염증을 일으켜 발생하는 충치로 발전하여 심한 통증과 함께 잇몸이 부으면서 출혈 등의 증상들이 나타날 수 있습니다.
치주 질환을 예방하기 위해서는 꼼꼼한 양치질은 기본으로 치석이 쌓이지 않게 치실이나 치간 칫솔 등을 사용하거나 정기적으로 치과에 방문하여 스케일링을 통해 건강한 잇몸을 유지해 주셔야 합니다.
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지금까지 잇몸이 붓는 이유와 대처 방법에 대해 알아보았습니다.
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