기침은 폐와 기도에 있는 분비물이나 안 좋은 이물질을 밖으로 내보내어 기도를 깨끗하게 해주는 역할을 하고 공기 중에 존재하는 세균과 바이러스 같은 이물질들이 체내에 침투했을 때 우리 몸을 방어해 주는 역할로 일반적인 기침과 달리 마른기침 경우 누구나 한 번쯤 흔하게 겪어본 가벼운 증상일 수 있지만 만약 마른기침이 멈추지 않고 지속되고 기도 내 이물질이 과도하게 배출이 된다면 어떠한 질환의 원인으로 인해 발생하는 것일 수도 있기 때문에 그 증상을 정확히 파악한 후 원인에 대한 정밀한 검사를 받는 것이 중요합니다.
지속적인 마른기침의 경우 상부기도의 감염이나 백일해, 폐기종, 천식 등과 같은 만성 질환 또는 심장질환이 있을 때도 호흡곤란이나 마른기침 같은 증상이 발생할 수 있는데 이는 주로 마른기침이 수면 중 갑자기 발생하는 것이 특징으로 누우면 혈액이 등에 집중되고 폐에 짐을 주기 위해 자세를 바꾸면 기침이 호전되지만 호흡기 이상으로 발생하는 기침은 자세를 바꿔도 나아지지 않는 특징을 가지고 있는 등 흡연과 알레르기, 위식도 역류, 폐렴, 폐암, 코로나 19 등 다양한 원인에 의해 마른기침이 발생할 수 있습니다.
마른기침이 나는 이유와 멈추는 방법
마른기침이 나는 이유
1. 위식도 역류 질환
위식도 역류 질환은 위산이 식도로 역류하여 식도에 염증을 일으켜 구역질과 함께 신물, 마른기침을 유발하는 원인 중 하나로 트림을 할 때만 열려야 하는 밸브 기능의 식도 괄약근이 다양한 원인에 의해 열려 느슨해지면서 제 기능을 하지 못해 위산이 식도로 역류하여 식도에 자극과 함께 염증을 발생하여 주로 가슴이 답답한 통증 증상을 비롯해 속 쓰림과 가슴 아픈 증상이 없으면서 기침이 나오기도 하는 등 방치할 경우 만선 인후염으로도 발전할 수 있습니다.
2. 후비루 증후군
우리의 코에 위치한 비강 점막은 이물질과 세균의 침투를 방지하기 위해 따뜻한 수분의 촉촉한 점액을 생성하지만 바이러스나 꽃가루, 먼지 등으로 인해 코 안의 점막에 자극을 주거나 호르몬약, 임신등으로 인해 호르몬 분비의 변화가 생길 경우 점액을 자극해 분비를 증가시키고 이로 인해 점액이 코 뒤로 넘어가 인후 신경을 자극하여 마른기침이 나는 후비루 증후군을 유발하는 것으로 특히 기침이 밤에 심해지는 양상을 띠게 됩니다.
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3. 천식
천식은 기도가 붓고 좁아져 마른기침이나 호흡 시 쌕쌕거리는 거친 숨결이 대표적인 증상으로 기관지가 꽃가루나 집먼지, 먼지, 진드기, 찬 공기, 자극적인 냄새, 담배연기, 매연, 감기, 운동 등 다양한 자극물질에 의해 민감한 반응을 보이면서 콧물이 많이 나고 호흡이 거칠어지며 마른기침을 하게 되는 등 가슴이 답답한 통증과 함께 밤에 더 악화가 되는 양상을 보이게 됩니다.
4. 알레르기
알레르기는 집먼지 진드기와 꽃가루, 동물의 털 등의 특정물질에 대해 코 점막이 염증 반응을 을 일으켜 지속적인 재채기와 맑은 콧물, 잦은 코막힘, 후각 감퇴 등의 증상과 함께 눈이나 입천장과 식도 사이의 인두 부분에 가려움증이 느껴지는 등 방치할 경우 두통과 과도한 눈물, 피로 등의 증상이 동반되는 경우도 있습니다.
5. 기관지 감염
바이러스나 이물질에 의해 호흡기 기관이 감염될 경우에도 마른기침을 유발할 수 있습니다. 특히 감기의 경우 증상이 호전된 후 2개월 동안 마른기침이 지속될 수 있을 뿐 아니라 흡연 또는 높은 수준의 산업 대기오염물질에 장기간 노출될 경우 발생하는 만성 기관지염, 또는 만성감염으로 인해 기관지 벽이 손상되어 기관지의 탄력을 잃고 비정상적으로 늘어난 기관지 확장증이 발생하면 만성적으로 마른기침을 유발할 수 있습니다.
6. 폐렴
폐렴은 각종 세균이나 바이러스가 폐로 들어가 염증을 일으키는 질환으로 초기에는 감기와 비슷한 증상과 38℃이상의 고열과 마른기침, 누런 가래, 오한 등이 일주일 이상 지속되는 것이 특징으로 폐를 둘러싸고 있는 흉막까지 염증이 생길 경우 숨 쉴 때 나타나는 통증과 구역, 구토, 설사의 증상도 발생하다가 두통과 피로감, 근육통, 관절통 등의 신체 전반에 걸친 전신 질환이 발생할 수 있기 때문에 면역력이 약해지는 환절기에는 특히 주의를 하셔야 합니다.
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7. 레지오넬라증
레지오넬라증은 오염된 물속에서 서식하는 레지오넬라균을 통해 발병하는 급성 호흡기 질환으로 주로 가래 없이 마른기침과 함께 식욕저하, 두통, 권태감, 오한, 39℃ 이상의 발열 및 설사, 구토나 복통 등이 발생하여 대개 기저질환이 없는 일반 사람들은 보통 1주일 이내에 증상이 자연 치유되지만 흡연자나 면역력이 약해 만성 기저 질환을 앓고 있는 분들의 경우에는 발열이 심해지면서 폐에 염증이 생겨 호흡곤란 등과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.
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8. 폐암
폐암은 흡연과 석면, 방사성 물질 등과 같은 오염된 공기에 장기간 노출될 경우 폐에 발생하는 악성을 종양으로 인해 이유 없이 체중이 감소하고 잦은 호흡곤란과 피로감, 만성적으로 마른기침이 나타나면서 호흡이나 기침 시 가슴에 심한 통증이 발생하는 질환으로 종양이 기관지를 막게 되면서 객혈과 기침, 쌕쌕거리는 숨소리를 자주 유발하게 됩니다.
마른기침 멈추는 방법
1. 수분 보충
기침은 보통 비강 분비액에 의해 발생하는 경우가 많기 때문에 따뜻한 물이나 주스를 섭취하여 가래를 삭여 목을 촉촉하게 유지하여 기침을 완화해 주셔야 합니다.
2.따뜻한 소금물로 가글
따뜻한 소금물로 가글을 하면 기관지 내의 염증을 줄여주고 기침으로 인한 통증을 완화시키는데 도움이 됩니다.
3. 금연
흡연은 폐렴과 폐암 등 다양한 질환을 유발하고 마른기침 증상을 악화시키기 때문에 반드시 금연을 하셔야 합니다.
4. 습도 유지
실내 공기가 건조하면 기관지 내에 환경도 건조해지면서 마른기침을 더 악화시키기 때문에 가습기를 이용하여 실내의 적정 습도 40~50%를 유지해 주셔야 합니다.
5. 알레르기 유발 물질
미세 먼지나 동물의 털, 꽃가루, 오염 물질 등 특정물질에 대한 알레르기 반응이 있는 경우 발병 요인에 대한 물질들을 피해 주셔야 합니다.
6. 꿀물차
꿀의 끈적거리는 성분이 편도선에 천천히 수분을 보충해 기침을 진정시키고 목의 불편함을 가라앉힐 정도로 기침약 못지않게 효과적입니다.
7. 계피 꿀 차
계피와 꿀은 특히 궁합이 좋은 식품으로 계피와 꿀을 섞어 마실 경우 염증을 개선하여 목의 통증 완화와 함께 부기를 가라앉혀 주는데 효과적입니다.
8. 충혈 완화제
후비루 증상으로 인해 기침이 유발한다면 시럽과 경구투여 알약, 비강 스프레이 등 다양한 형태로 판매되고 있는 충혈 완화제를 사용하여 증상을 완화시켜 줍니다.
9. 기관지 확장제
천식의 경우 대개 기관지 확장제 스프레이인 알부테롤이 처방되며 호전이 안될 경우 스테로이드 흡입제 프로벤트나 동코트 또는 푸르미 코트 등을 추가로 처방하여 증상을 완화시켜 줍니다.
10. 항히스타민제
알레르기에 의한 히스타민은 지속적인 마른기침의 주된 원인으로 항히스타민제를 사용하여 히스타민 분비를 억제해 증상을 완화해 줍니다.
11. 항바이러스제
독감과 같은 바이러스성 폐렴은 증상 발생 초기에는 항바이러스제가 바이러스를 억제하여 기침 완화와 증상 완화에 효과적입니다.
12. 항생제
폐렴의 경우는 원인 균에 따라 항생제를 사용하거나 레지오넬라증에도 마찬가지로 종류에 따라 항생제를 복용하게 됩니다.
13. 기침 억제제
기침 억제제는 일시적으로 기침을 멎게 하는 치료 방법으로 보통 장뇌, 덱스트로메토르판, 유칼립투스유, 멘톨 등 기침을 단기간 억제하는 유효 성분이 들어 있어 치료의 목적은 아니기 때문에 잦은 기침으로 인해 잠을 이루기 어렵거나 가슴, 목 근육에 통증이 느껴질 경우 복용하시면 일시적으로 효과를 보실 수 있습니다.
※ 목 관련 참고 자료
➨ 가래가 많이 나오는 기관지확장증 증상과 원인 치료방법
지금까지 마른기침이 나는 이유와 멈추는 방법에 대해 알아보았습니다.
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