안녕하세요~ 나테네입니다.
지금부터 뱃속에서 꼬르륵 소리 나는 이유와 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
조용한 곳에서 꼬르륵 소리가 나 민망했던 경험은 누구나 있으실 겁니다.
위는 음식물을 소화하기 위해 연동운동을 하는데 이 연동운동은 대게 공복 상태에서 대뇌가 음식과 관련한 생각을 하거나 냄새를 맡으면 음식을 먹은 것으로 착각해 연동 운동하여 위 속에 있던 공기가 움직이면서 ‘꼬르륵’ 소리가 나는 것으로 배고픔과 상관없이 수시로 '꼬르륵' 소리가 난다면 건강의 이상 신호일 수 있으므로 그 원인을 정확기 파악하고 대처하셔야 합니다.
[뱃속에서 꼬르륵 소리 나는 이유]
1. 배고픔
꼬르륵 소리는 주로 배가 고플 때 나타나게 되는데 배고픔은 우리 몸에 필요한 혈당이 떨어뜨리고, 장에 영양 공급이 충분히 이루어지지 않으면서 나타나는 증상으로 이때 식사 후 위에서는 남아있는 음식물과 장내 세균 그리고 박테리아를 밀어내는데 이때 십이지장에 있는 모틸린이라고 불리는 호르몬이 분비되어 위벽 입구가 수축하게 되고 이로 인해 소장과 대장 안에 있던 가스가 이동하면서 꼬르륵 소리 나고 배고픔을 느끼는 등 신체에 공기 유입이 증가할 때도 소리가 발생할 수도 있습니다.
2. 식습관
음식을 빠르게 먹거나 급하게 먹는 경우 공기도 같이 많이 흡입하게 되면서 뱃속에서 꼬르륵 소리가 날 수 있습니다.
이런 경우에는 무엇보다 음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것이 좋습니다.
3. 과민성 대장 증후군
과민성 대장증후군도 뱃속에 꼬르륵 소리가 나게 하는 원인 중 하나로 스트레스 같은 부정적인 감정 상태가 자율신경의 기능에 악영향을 미치고 이로 인해 자율신경은 장의 연동운동을 비롯한 신체의 기능에 영향을 주어 꼬르륵 소리와 함께 복부 팽만, 아랫배 통증, 설사 등의 증상이 나타나는 등 스트레스를 받으면 장 신경이 예민해져 과민성 대장증후군을 유발할 수 있습니다.
4. 크론병
크론병은 장에 염증이 생겨 장의 통로가 좁아지거나 아예 막혀버리는 만성 염증성 장질환으로 소화 기능이 떨어지고 가스가 많이 차게 되며 설사를 유발하게 되면서 장운동이 과도하게 증가하여 배에서 꼬르륵 소리가 발생할 수도 있는데 이는 환경적인 요인과 유전적인 요인이 모두 작용하는 것으로 흡연자의 경우 크론병 발병 확률을 현저히 높이는 것으로 밝혀져 있으며 특히 15세에서 35세의 젊은 연령대에서 많이 발생하고 재발의 확률이 높아 적절한 치료가 필요합니다.
크론병을 개선하기 위해서는 장을 자극하는 짜고 매운 음식이나 술, 카페인, 튀긴 음식, 금연 등을 가급적 삼가하시는 게 좋습니다.
5. 담적병
담적병은 위나 장 쪽에 노폐물이나 독소가 쌓여 위나 장이 점점 굳어져 가는 증상으로 이러한 증상에 노출이 될 경우 식사 후 속이 더부룩한 증상이 나타나는 것은 물론 피부 트러블, 트림, 방귀, 만성피로, 수면장애, 스트레스 등 여러 증상이 복합적으로 나타나다가 담적병이 심해질 경우 배에서 꼬르륵 소리 외에도 두통, 구역질, 어지럼증, 가슴이 잘 두근거리는 증상 등의 증상이 나타날 수 있습니다
담적병을 예방하기 위해서는 우선적으로 잘못된 식습관을 교정해 주셔야 합니다.
➨ 만성 소화불량 담적병 원인과 증상, 민간 요법으로 치료하는 방법
6. 갑상선 기능 저하증
갑상선 기능 저하증이란 갑상선에서 갑상선 호르몬이 잘 생성되지 않아 체내에 갑상선 호르몬 농도가 저하되거나 또는 결핍된 상태로 소아에서는 갑상선이 태내에서 제대로 형성되지 않았거나, 갑상샘 호르몬 합성 과정에 장애가 있는 경우가 가장 흔하게 나타나며 청소년과 성인에서는 가장 흔한 원인은 자가면역성 갑상선염에 의해 갑상선 자체에서 갑상선 호르몬의 생산이 줄어드는 경우에 나타나 장 운동이 저하되면서 배에서 가스가 제대로 배출되지 않아 베에서 꼬르륵 소리가 날 수 있습니다.
만약 만성 피로와 함께 식욕 부진, 체중 증가, 변비 등 추위를 잘 타고 피부가 건조해진다면 갑상선 기능 저하증을 의심해보고 병원에 내원하여 진료를 받아 보셔야 합니다.
➨ 갑상선 기능 저하증 원인과 증상 및 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식
7. 장폐색
장 부위에 발생하는 장폐색은 특히 소장이 부분적으로 또는 완전히 막혀 음식물, 소화액, 가스 등의 장 내용물이 통과하지 못하는 질환으로 대장암 같은 종양이나 뱃속 수술 후 장이 들러붙는 유착, 탈장, 고름주머니가 생긴 농양, 크론병이나 장결핵 등 염증성 질환으로 인해 장벽이 두꺼워진 경우, 교통사고 등 외상을 입어서 피가 장벽에 고인 혈종, 장의 일부가 꼬이는 창자 꼬이는 장염전 증상, 배 부위를 치료하기 위한 마취나 수술 후 외상, 항우울제, 항히스타민제, 과민성 방광 치료제 등 항콜린 성약 등에 의해 발생하여 장이 좁아지면서 배변, 가스 등이 원활하게 배출되지 않고, 좁은 틈으로 이를 배출하기 위해 장이 강하게 움직이면서 꼬르륵 소리와 함께 큰 소리를 유발하는 등 복통과 구토 증상이 동반하게 됩니다.
장폐색의 경우 50대 이상 연령에선 대장암의 신호일 수 있으므로 증상이 의심되다면 즉시 진료를 받아야 보셔야 합니다.
8. 장염
장에 발생하는 염증성 질환인 장염은 급성장염과 만성장염으로 구분이 되는데 급성장염은 장관의 급성 염증성 변화를 말하며, 원인이 분명한 것은 원인 균의 이름으로 부르고, 원인이 불분명한 것을 급성장염이라고 하는 경우도 있는데 염증이 주로 소장에 있는 경우에는 뱃속에서 끄르륵 소리가 나면서 물 설사, 심와 부통, 방주 위통, 구기, 구토를 호소하고, 대장에 있는 경우는 변을 보고 나서도 시원하지 않고 뭔가 남아 있는 느낌이 들거나 점액과 고름 등 혈액이 섞이는 경우도 있으며 만성장염은 변통 이상을 주요 증상으로 설사, 복통, 소화흡수장애 복부 팽만감 등의 중상이 나타날 수 있습니다.
장염을 예방하기 위해서는 음식물을 조리해서 먹거나 보관이나 저장해야 할 때는 반드시 손을 씻은 후 작업을 하셔야 합니다.
예방법
1. 가스 유발 음식 피하기
가스 및 소화 장애를 일으킬 수 있는 식품에는 알코올, 브로콜리, 버섯, 통 곡물 등은 가스 및 소화 장애를 일으킬 가능성이 있어 다른 때보다 꼬르륵 소리가 심하게 날 수 있기 때문에 적정량만 섭취하셔야 합니다.
2. 음식은 천천히 먹기
음식을 먹을 때 빠르게 먹게 되면 공기가 위 속으로 많이 유입되면서 뱃속에서 더 큰 소리를 유발할 수 있으므로 음식은 천천히 꼭꼭 씹어먹도록 합니다.
3. 탄산음료 섭취 줄이기
탄산음료에 다량 함유된 이산화탄소는 위를 팽창시켜 위 내부에 공기의 양을 증가시킴으로써 배에서 꼬르륵 소리가 날 수 있기 때문에 탄산음료의 섭취는 줄여 주셔야 합니다.
4. 산이 높은 음식 섭취 줄이기
감귤류나 토마토, 커피 등 산도가 높은 음식이나 음료는 뱃속에 꼬르륵 소리를 유발할 수 있기 때문에 평소에 이러한 음식을 많이 먹는다면 섭취의 양을 줄여 주셔야 합니다.
➨ 배에 가스가 자주 차는 이유와 배에 가스 빼는 방법
여기까지 뱃속에서 꼬르륵 소리 나는 이유와 예방법에 대해 알아보았습니다.
댓글