전립선비대증 원인과 증상 및 전립선비대증에 좋은 음식

보통 남성의 경우 방광 아래, 요도를 둘러싸고 있는 전립선은 정액을 생성하기 위해 정자와 결합하는 액체를 생성하는 얇은  도넛 모양의 관이자 소변이 지나가는 통로로 나이가 들어 노화가 진행되거나 남성 호르몬의 감소로 인해 전립선 비대증이 발병할 경우 전립선이 압박되면서 비대해져 방광 하부에 소변이 통로를 막아 요도 폐색을 일으키면 소변의 흐름을 감소하면서 빈뇨나 절박뇨, 세뇨, 잔뇨감, 야간뇨 등의 증상들을 유발하게 됩니다.

 

전립선 비대증은 보통 40대 이후부터 잘 발생하게 되는데 특히 밤에 소변을 자주 보게 되면서 숙면을 취하기 힘들 뿐 아니라 갑자기 배뇨가 필요하거나 배뇨를 하는 데 있어 어려움을 겪을 수 있는 질환으로 대표 증상들이 전립선 암과 유사한 증상을 띠고 있어 전립선비대증 원인과 증상을 정확히 알고 명확히 진단을 하는 등 전립선비대증 개선에 좋은 음식들을 통해 증상을 미연에 예방하셔야 합니다.

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전립선비대증 원인과 증상 및 전립선비대증에 좋은 음식

전립선비대증 원인

현재까지 전립선 비대증이 발병하는 원인을 정확히 알 수는 없지만 일반적으로 노화 및 남성호르몬의 영향을 받아 발병하는 것으로 알려져 있으며 환경적인 요인과 유전적인 요인 등 복합적인 원인들이 함께 작용하여 발병할 수 있습니다.

• 나이가 들면서 남성호르몬인 테스토스테론이 감소하고 호르몬의 균형이 깨지면서 뼈와 근육이 약해져 전립선이 비대해질 수 있습니다.
• 모든 남성이 남성 호르몬을 생성하는 것은 아니기 때문에 남성호르몬인 테스토스테론이 생성되지 않는 남성의 경우에도 전립선비대증 발병 위험이 높아지게 됩니다.
• 가족 중 한 명이라도 전립선비대증 증상을 앓은 경우가 있는 경우에도 발병 위험이 높아질 수 있습니다.
• 운동이 부족할 경우 전립선이 약화되면서 전립선비대증 발병 위험이 높아질 수 있습니다.
• 가공식품이나 인스턴트식품 등의 잦은 섭취 또한 전립선비대증 발병 위험을 높일 수 있기 때문에 채식 위주의 식단 개선이 필요합니다.

 

전립선비대증 증상

전립선비대증 전립선이 압박받고 비대해지면서 다음과 같은 증상이 나타나게 됩니다.

• 소변이 하루 8번 이상 자주 마려운 증상인 빈뇨
• 밤에 잠을 자다가 2회 이상 일어나 소변을 보는 야간뇨
• 한참 동안 나오지 않는 지연뇨
• 힘을 주어야만 소변이 나오는 복압 배뇨
• 소변 줄기가 가늘어지는 증상 세뇨
• 소변이 중간에 끊기는 현상인 단축뇨
• 소변을 봐도 개운치 않은 잔뇨감
• 소변을 참기 어려운 절박뇨  

※ 전립선 비대증은 환자들은 여름보다 겨울철에 증상이 더 심해지는데 이는 날씨가 추워지면 교감신경계가 체온 유지를 위해 활성화되면서 전립선 주위 근육을 수축해 배뇨 장애가 심해지기 때문입니다.

 

이외에도 전립선비대증 환자의 10~20%가 골반통이 동반될 수 있기 때문에 초기 진단을 통해 골반통뿐만 아니라 전립선 암 예방까지 예방하는 것이 좋습니다. 

전립선비대증 치료

전립선비대증 치료는 크게 약물치료와 수술적 치료로 다음과 같이 시행하게 됩니다.

 

1. 약물치료

증상이 가벼운 경우에는 일정기간 동안 경과를 지켜보면서 행동 치료를 먼저 시행한 후 흔하게 알파차단제나 안드로겐 억제제, 생약제제 등의 약물들을 사용하여 치료하게 됩니다. 

 

2. 수술치료

약물치료에 반응하지 않는 환자들을 대상으로 가장 흔한 수술 방법은 경요도 전립선 절제술을 시행하거나 수술 후 출혈이 거의 발생하지 않는 장점이 있는  KTP 레이저나  홀뮴 레이저 수술 등의 수술적 치료를 시행할 수 있습니다.

 

전립선비대증 예방법

• 평소에 규칙적인 생활과 충분한 휴식이 필요합니다.
• 너무 오래 앉아 있는 습관을 피하는 것이 좋습니다.
• 2~3일에 한 번 정도는 좌욕을 통해 전립선비대증 증상을 완화시켜 줍니다.
• 과일과 채소 특히 토마토, 녹차, 마늘이 전립선 강화에 도움이 됩니다.
• 저녁 식사 후 수분의 섭취는 줄여주셔야 합니다.
• 육류 등 지방이 많이 함유된 식품과 커피 및 알코 등 전립선 비대증을 악화시키는 음식들은 피하는 게 좋습니다.
• 전립선은 한번 나빠지면 회복하는 게 힘들기 때문에 건강한 생활습관을 갖는 게 가장 중요합니다.

전립선비대증에 좋은 음식

1. 호박씨 : 가공되지 않은 호박씨의 아연 성분은 전립선의 염증을 줄이고 풍부한 섬유소는 혈액을 맑게 하여 혈류의 원활한 흐름을 도와 전립선염에 발생 위험을 낮춰줍니다.
2. 마늘 : 마늘의 알리신 성분은 항암 작용 및 해독작용, 항균 작용을 통해 전립선의 손상을 방지하여 전립선비대증 염증 완화에 도움을 줍니다.
3. 콩 : 단백질이 풍부한 콩에는 여성호르몬인 이소플라본 성분이 함유되어 있어 이 성분이 남성 호르몬인 테스토스테론 수치 조절에 도움을 주어 전립선비대증 증상 완화에 도움을 줍니다.
4. 고추 : 고추에 캡사이신 성분은 혈류를 개선하는 효과로 전립선비대증으로 인한 염증을 줄여주는 데 도움을 줍니다.
5. 통곡물 : 섬유소와 단백질이 유실되지 않고 그대로 남아 있는 현미나 귀리, 보리 등의 통곡물도 전립선비대증 예방에 도움이 됩니다.
6. 베리류 : 딸기나 포도, 블루베리 등 베리류에 풍부한 항산화 성분이 세포를 보호하여 전립선비대증 예방에 도움을 줍니다.
7. 해산물 :  연어나 참치, 고등어, 정어리 등의 등 푸른 생선들과 같은 해산물에 풍부한 오메가 3 지방산은 전립선에 발생하는 염증을 줄여주어 전립선비대증 증상 완화에 도움을 줍니다.
8. 전립선 건강 보조식품 : 전립선 강화에 도움이 되는 건강 보조 식품의 복용도 도움이 될 수 있습니다.

지금까지 전립선비대증 원인과 증상 및 전립선비대증에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.