[편두통 원인과 증상 예방법]
특별한 원인 없이 한쪽 머리가 쑤시듯 아픈 편두통은 가장 흔한 두통의 하나로서 일반인의 약 10%가 편두통을 가지고 있으며 일상생활에서 빈번하게 발생하는 머리가 아픈 증상을 말하는 것으로 전체 인구의 90% 이상이 두통을 경험하며, 남녀 모두 절반 이상이 적어도 1년에 한 번 이상 두통 때문에 고통을 받게 되는데 이러한 두통은 두개골 밖에 있는 피부, 동맥, 근육, 골막 등의 구조와 두개골 안에 있는 혈관과 조직, 또 눈, 코, 귀, 부비동 등의 얼굴 주위 구조와 뇌를 둘러싸고 있는 뇌 경막 등이 압력을 받거나 변형이 올 때, 또 이런 조직에 염증이 생길 때 발생하게 되는데 스트레스가 많은 현대인들은 조금이라도 스트레스가 심해지거나, 신경이 쓰이는 일이 발생하면 어김없이 머리 통증이 나타나느 경우가 많지만 스트레스 때문인 일시적인 증상이라고 생각하고 방치로 인해 더 무서운 질환으로 진행될수 있으니 조기에 증상을 알고 대처하셔야 합니다.
<두통의 유형>
두통은 원발성 두통과 속발성 두통 2가지 유형으로 나뉘게 됩니다.
1. 원발성 두통
다른 장애로 인해 발생하지 않는 원발성 두통은 편두통, 군발 두통, 긴장형 두통 등 일상적으로 많이 느끼는일차성 두통이라고 합니다.
2. 속발성 두통
속발성 두통은 뇌, 눈, 코, 인후, 부비동, 치아, 턱, 귀 또는 목 부위의 장애 또는 전신 장애로 인해 발생하는 이차성 두통이라고 합니다.
편두통 원인
편두통이 발생하는 원인은 매우 다양하고 그 원인도 찾기가 쉽지 않은데 편두통 환자들의 대부분의 뇌와 뇌혈관은 과민한 상태로 스트레스 음식 냄새 술 수면부족 금식 여성의생리등 외부적인 요인을 만나게 되면 이 뇌와 혈관이 더욱더 과민한 상태가 되면서 흥분된 뇌와 수축된 뇌혈관은 욱신 거리는 양상과 함께 심장박동과 동일한 증상의 두통을 가져오게 되는 등 뇌종양, 뇌염, 뇌수막염 같은 뇌 질환이 있을 때는 두통이 점점 심해지고 구토가 함께 나타나며 열이 나고 의식이 혼미해지는 등의 전신적인 변화도 함께 나타나게 됩니다.
뇌에서 분비되는 신경전달물질들은 뇌에 직접적으로 작용하여 두통을 악화시키며 우리의 위장에도 작용하여 토하거나 속이 울렁거리게 만들기도 하는데 이로 인하여 편두통은 박동성 두통이 발생하게 만들고 빛 소리 냄새에 아주 민감하게 반응하게 되는 등 이런 편두통은 내적인 원인은 뇌안에서 생기는 문제와 외적인 원인은 말초신경계의 문제가 있을수도 있다고보고되고 있습니다.
편두통 증상
편두통이 발생할 경우 단순히 머리만 지끈거리듯 아픈 것이 아니라 구역질이나 구토 증상도 함께 동반될 수 있으며 또한 입맛이 없어지거나 신경이 예민해질 수 있고 손발이 저리거나 시야의 일부가 안 보이는 증상도 동반될 수 있습니다.
심한 경우 몸의 일부가 마비되거나 눈앞에 번쩍거리는 듯한 빛이 보이는 증상들이 나타날 수 있는데 처음에는 가벼운 통증으로 시작하지만 진통제를 먹지 않으면 오랜 시간 지속되는 경우가 많기 때문에 이러한 증상이 나타날 경우 병원에 방문하여 진단과 치료를 받아주셔야 합니다.
1. 머리의 한쪽이나 양쪽 머리에 통증이 시작됩니다.
2. 통증과 함께 소화불량, 울렁거림, 구토 등 소화장애가 동반됩니다.
3. 소리나 빛, 냄새에 민갑해집니다.
4. 심방이 뛰는 것 같은 박동성 통증이 나타나게 됩니다.
5. 중증도나 그 이상의 통증이 일상에 지장을 줄 정도로 나타나게 됩니다.
편두통 예방법
1. 규칙적인 생활습관
평소 수분를 충분히 섭취하며 운규칙적인 운동과 충분한 수면 습관으로편 스트레스를 관리하여 발생하는 요인을 파악하여 조치하는 것도 편두통 예방을 위한 좋은 생활습관입니다.
2. 카페인 섭취 금지
카페인을 꾸준히 섭취하다가 중단하게 되면 두통이 생길수 있으므로 커피, 초콜릿, 녹차, 콜라와 같은 원인이 되는 카페인의 복용을 중단하는 것이 중요하기 때문에 하루 아침에 카페인을 중단하는 것보다는 점점 줄여가는 방식으로 카페인을 중단 하셔야 합니다.
3. 조기 약물 복용
두통은 증상이 시작되면 다시 증상을 깨끗하게 없애주기가 어렵기 때문에 속이 메스껍거나 어지럽거나 눈이 조이는 듯한 통증 등의 두통 증상이 시작되기 전 관련 약물을 신속히 복용하셔야 에방이 가능합니다.
여기까지 편두통 원인과 증상 예방법에 대해 알아보았습니다.
감사합니다~
댓글