손이 트는 이유와 대처 방법

손이 트는 이유는 수십 겹의 세포로 구성된 피부의 제일 바깥 층인 각질층이 온도나 습도, 피부 염증 등 외부 환경에 의해 습도가 50% 아래로 떨어지게 되면서 각질층에 피부는 수분이 증발하게 되고 이로 인해 수분이 현저하게 소실된 손은 손이 트게 되는 것으로 특히 겨울철에는 습도가 매우 낮고 바람 역시 강하게 불어 건조해진 날씨로 인해 겨울에 손이 트는 경우가 흔하듯 오늘은 우리의 손이 트는 다양한 이유와 그 대처 방법에 알아보도록 하겠습니다.

손이 트는 이유와 대처 방법

손이 트는 이유

1. 혈액순환

발과 마찬가지로 심장에서 멀리 떨어져 있는 손은 스트레스나 혈관 관련 질환 등과 같은 요인들에 의해 손 끝까지 혈류의 흐름이 원활하지 않을 경우 손은 물론 발도 차가워질 뿐만 아니라 손이 거칠어지면서 손이 트는 원인이 될 수 있습니다.

2. 날씨

피부는 건조한 온도와 습도 등 날씨에 민감하여 건조하거나 습도가 50% 이하로 떨어질 경우 피부 속 수분과 함께 피부를 보호하는 각질층의 수분의 손실이 급격히 증하면서 건조해진 손은 특히 건조한 날씨가 다가올수록 더욱 거칠어지고 트는 증상이 도드라지게 나타날 수 있습니다.

3. 따뜻한 물

온도가 높고 따뜻하고 뜨거운 물로 손을 자주 씻을 경우 높은 온도의 물이 건조되는 과정에서 피부 각질층의 수분 손실을 촉진시켜 오히려 더 건조하게 만들어 각질층의 수분이 과다하게 증발하게 되어 손이 거칠어지면서 트는 것으로 특히, 물을 자주 사용하는 직업에 종사하는 분들에게서 흔하게 나타날 수 있습니다.

4. 강한 세정제

강한 세정력을 가진 손 세정제로 손을 자주 씻을 경우 세정제 안에 포함된 화학 성분과 다량의 알코올 성분이 피부를 보호하는 유익균과 각질층을 과도하게 제거하여 손이 거칠어지면서 손이 트는 원인이 될 수 있습니다.

6. 건성 습진

피부가 건조해도 발생하는 습진을 건성 습진이라고 하는데 이는 물을 자주 만지거나 합성 세제에 많이 노출될 때 나타나는 질환으로 각질층에서 표피를 통한 수분 소실이 증가하면서 피부의 수분 함유력은 감소하고 이로 인해 건조해진 피부는 가려움증을 일으켜 피부를 자주 문지르거나 긁게 되어 염증이 지속될 수 있기 때문에 건조함을 유발할 수 있는 요인들을 피하고 미지근한 물로, 지저분한 부분만 약한 세정제를 사용해 씻으며 겨울이라면 외출 시 추위와 건조한 날씨로부터 손의 피부를 보호하는 장갑 등을 착용하는 것이 좋습니다.

만약 건성 습진이 발병한 경우 염증으로 인해 정상적인 피부 장벽도 손상될 수 있기 때문에 병원에 방문하여 스테로이드 연고와 먹는 항히스타민제를 처방받아 빨리 치료를 받으셔야 합니다.

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손이 틀 때 대처 방법

먼저 손이 트는 것을 예방하기 위해서는 손이 트는 주요 요인들을 되도록이면 피하고 겨울철에는 주변 환경의 실내 습도를 40~50% 정도로 유지하면서 손에 바르는 보습제를 통해 손을 보호해 주는 것이 중요하며 만약 현재 손이 터서 불편한 상황이라면 다음과 같은 대처 방법으로 증상을 완화해 주시길 바랍니다.

손이 아주 더럽지 않다면 물로만 손을 닦는 것이 좋습니다.
충분한 수분 보충을 통해 몸 전체뿐 아니라 손의 수분 유지를 비롯해 건강을 유지하는데도 도움이 되기 때문에 물은 항상 하루 2리터 이상 충분히 섭취하셔야 합니다.
손이 쉽게 트는 이유 중 물을 많이 사용하는 주부나 직업군에서 발생하기에 물을 이용하여 설거지를 자주 하거나 세척을 할 경우에는 면장갑을 낀 상태로 그 위에 고장갑을 끼면 피부를 보호하는 데 효과적입니다.
자주 손을 씻는 것은 오히려 피부의 자연적인 기름층을 제거하여 피부가 더욱 건조해질 수 있으므로 주의하면서 수시로 보습제 발라주거나 외출 시 보습제를 듬뿍 발라 장갑을 끼는 것도 손 피부 보호에 효과적입니다.
손 보습과 영양 보충을 위해 묵은 각질과 불순물을 없애는 것이 좋기에 미지근한 물에 손을 5분 정도 담가 자연스럽게 묵은 각질을 제거해 주되 이때 너무 뜨거운 물은 손을 더욱 건조하게 만들 수 있으니 주의하면서 손을 씻어줍니다.
손을 닦은 후에는 물기를 제거하고 손이 완전히 마르기 전에 건조함을 방지하고 보습력을 높이기 위해 핸드 로션이나 핸드크림을 바르고 그 위에 바셀린 로션이나 에센션 오일을 사용하여 유분막을 만든 후 면장갑 착용과 함께 그 위로 비닐장갑을 낀 뒤 스팀 타월을 통해 매끄럽고 촉촉한 손으로 되돌릴 수 있습니다.