나미의 건강한 정보138 나이가 들어갈수록 눈이 침침해지는 이유 [눈] 눈은 시각 정보를 수집하고 이를 전기, 화학 정보로 변환하여 시신경이라는 통로를 통하여 뇌로 전달하는 기관으로 시각정보를 수집하여 뇌로 전달하는 기능을 하기 위해서는 어떤 물체가 있을 때 시선이 정확히 물체에 맞도록 바깥 눈 근육이 작용하여 안구가 움직여야 하며 또한 적당한 빛을 받아들일 수 있도록 동공의 수축과 확대가 적절히 이루어져야 하고 이러한 동공의 수축과 확대는 홍채, 모양체의 작용에 의해 이루어지며 모양체와 수정체의 상호작용을 통해 상이 정확히 망막에 맺히도록 초점이 맞춰지고 망막에 도달한 시각정보는 전달하는 역할과 눈꺼풀은 외부로부터 눈을 보호하는 역할을 하며, 눈물의 생성과 배출을 통해 눈알 표면에 적당한 눈물이 각막을 덮음으로써 표면을 매끄럽고 균일하게 유지하게 하는 역할을 하게 .. 2022. 6. 21. 방귀가 많이 나오는 이유와 방귀 안나오게 하는 방법 [방귀] 방귀는 항문으로부터 방출된 가스로 음식을 섭취할 때 같이 들어간 공기가 창자로 내려가서 배출되는 자연스러운 생리 현상으로 일반적으로 사람은 하루 약 15~25번의 방귀를 뀌게 되는데 균형 잡히지 않은 식습관과 운동부족, 스트레스, 불규칙한 생활패턴 등으로 인해 방귀의 횟수가 많고 소리가 크며 냄새가 심하다면 일상생활을 어렵게 하는 건강의 적신호가 될 수도 있습니다. 방귀가 많이 나오는 이유 1. 빠르게 먹는 식습관 음식을 빠르게 먹게 되면 공기와 음식을 많이 흡입하게 되어 위장 안에 가스가 생길 확률이 높아지게 되면서 방귀가 많이 나올 수 있기 때문에 너무 빠르게 먹는 습관이 있다면 고쳐주는 것이 좋습니다. 2. 단백질 과다 섭취 단백질을 과도하게 많이 먹게 되면 장속에서 분해되고 발효되는 과.. 2022. 6. 19. 종아리에 쥐나는 이유와 쥐 날때 푸는 방법 [종아리] 종아리는 무릎과 발목 사이의 다리 뒤쪽의 부분으로 해당 부위에는 두 개의 큰 근육과 여러 개의 작은 근육들은 궁둥 신경(좌골신경)에서 정강 신경(경골 신경)의 지배를 받아 근육에 따라 발과 발가락을 아래로 굽히거나 무릎관절에서 종아리를 굽히는 역할을 하며 우리 신체에 있는 근육 중에 큰 편에 속한 편으로 비복근과 가자미근으로 이루어져 제2의 심장근육이라고 불리는 부위로써 심장에서 나온 혈액이 발끝까지 순환하고 다시 심장으로 돌아가는데 중요한 역할을 합니다. 그런데 종아리에 쥐가 나면 근육이 강하게 수축하여 근육의 피로 현상이 나타나는데 근육에 쌓인 피로를 풀어주면 일시적으로 나타나는 현상은 수일 내로 사라지지만 증상과 통증이 지속된다면 다른 원인에 의한 것일 수 있기 때문에 종아리에 쥐 나는.. 2022. 6. 17. 종아리가 아픈 이유와 치료방법 [종아리] 종아리 근육들은 근육에 따라 발과 발가락을 아래로 굽히거나 무릎관절에서 종아리를 굽히는 역할로 종아리 통증은 여러 질환에 의해 나타날 수 있는 다리 하단부인 종아리 부위의 통증으로 그 원인은 다양한데 가장 흔한 원인은 무리한 운동이나 작업 등으로 인한 해당 부위 근육들과 힘줄에 무리가 가서 염증이 생기는 경우 종아리 통증이 발생할 수 있으며 또는 척추관 협착증 또는 요추 추간판 탈출증에 의해 종아리 통증이 발생할 수 있는데 요추 추간판이 탈출하여 하지로 내려가는 요추 신경근이 압박되는 경우, 장시간 앉아있는 자세나 걷는 동작 등에 의해 종아리 통증이 유발될 수 있는 등 근위부(허리, 엉덩이, 허벅지)의 통증, 하지의 감각 이상 등이 동반될 수 있고 오래 서있으면 다리가 붓는 증상과 함께 나타날.. 2022. 6. 15. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 다음
